夜だけ頑張ってる！

1番増量して70.3kg

今日は68.9kg

1.4kgしか減ってないと考えるか、

1.4kgも減ってると喜ぶか？

3食しっかり食べて、好きなお菓子もやめてません！

夜の炭水化物を止めて今日で３日

全然辛くないしむしろお腹パンパンで過ごす時間がないから快適

ジワジワ減る数字に振り回されず爆食しないで夏までに65kgまで減らします

お昼は福のからの幕の内お弁当

ご飯半分で満足