朝の体重 68.8kg
体脂肪率 39.9%
スタート 69.4kg
トータル -0.6kg
少し減ったけどこの位はマリポコの中ではすぐに戻れる数字だから一喜一憂はしません
バイブルに選んだ本には5キロ以上は結果が出てるからきっと今度は大丈夫👌
寝起きに白湯1杯
朝 松屋の鮭定食ご飯完食！
（全く威張れない💦）
昼 スティックサラダ、ピーナツパン2個、鳥天一口、紅茶1杯
間 茶まんじゅう小1個、みかん2個
夜 タンタン麺半分、みそ餃子2個
どうなんでしょう？
ダイエット中の私をラーメン食べに行こうと誘う夫
当然行くでしょ
キャベツタンタン麺半分とみそ餃子2個食べちゃって朝の体重は戻るの決定
明日はお休みだから気を抜かず月曜断食に備えて炭水化物は減らす、更に朝の白湯は必ず続けます