朝の体重 69.4kg
体脂肪率 39.0%
ここから改めてスタート
朝 マックモーニング
ベーコンエッグバーガー1個
ホットコーヒーMサイズ
昼 サバの竜田揚げ（LAWSON）1個
ミックス野菜1袋（青しそドレッシング）
ブランのロールケーキ２つ
夜 生春巻き2本（エビ）
クリームチーズ1個
焼き鳥モモ塩1本
ゆで卵1個
間 ナッツ一握り位
クッキー2枚
お煎餅小1枚
チョコレート1粒
炭水化物は意識して朝だけにして少しずつ月曜断食に備えていこうと思ってます