新年の決意！

月曜断食

ご飯は最後に食べなさい

このタイトルの本を購入して読んだ結果元旦に新たな決意をしました！

昨日今日の食生活はひどい有様で

反省しまくり明日からの目標を立てて見ました

①夕飯だけ炭水化物抜き

②５日は昼夜炭水化物を抜く

③6日月曜日はお水だけで過ごす

④火曜日から金曜日は良食

⑤土日は美食

これの繰り返しで頑張ってみます

オリーブオイル

マイレモン果汁

持ち歩かなきゃ

何だか始める前から今回は行けそうな気がする

明日から毎日食事記録と体重変化を記録します