朝の体重 67.9kg体脂肪率 38.9%本気出す前 70.2kg本気出した後 -2.3kg
食事記録朝 神戸屋キッチンのモーニング
トースト、スクランブルエッグ、ハムとソーセージ、ヨーグルトブルーベリージャム添え、コーヒー
昼 お姉ちゃん娘の家に差し入れ！
キンパ各種、チーズキムチチヂミ、マカロニサラダ、(全てデパ地下で購入)、ミルクティー
夜 美穀菜(抹茶味)200ccの低脂肪乳
間 缶のカフェオレ1本、もちもちパン小2個、ミルクティー、ジャガビー小袋1個
今日も沢山食べた…
でも毎日本当に不思議と100gずつ減ってる
昨夜は胃薬飲んで夕飯抜きで寝てしまいました
お腹空いたけど朝はモーニングセット食べに行く予定にしてたから我慢我慢と誘惑に勝った
昨日は横浜で買い物を沢山しておニューの洋服が増えて気持ちは⤴️
お洒落大好きな友達とフィッティングルームに入っては盛り上がり、高いダウン他9点も買ってしまった
支払うためにも頑張って働かなくては
そして今日はインフルエンザの予防接種を受けてお昼は初孫ちゃんのお世話に行き娘と夫とランチ
明日1日仕事したら日曜日はgrowのイベントで渋谷です