今日の本気ダイエット！

朝の体重　69.5kg

体脂肪率　38.5%

昨日から -0.7kg

今日のご飯の記録

朝　肉まん1個、カフェラテ

昼　サンドウィッチ1P、キーマチーズカレーパン1/2個、お茶、サラダ煎餅1枚

夜　DHCダイエットプロテインミルクティー味

(低脂肪乳350cc)

本気のダイエット初日は夜は置き換えだけで頑張った！

夫も巻き込んで夫婦で脂肪を落とす為努力あるのみ