朝の体重 69.7kg体脂肪率 36.5%スタート時からのトータル -0.3kg
昨日の食事記録朝 目玉焼き1個分、ピーマンソテー、クリームチーズ1個、アップルパイ1／2個、フランスパン2切れ、アイスオレ
昼 お弁当(ご飯、鮭、梅干し、昆布、ピーマンソテー、目玉焼き)、ゴボウ茶
夜 ロースカツ定食ご飯少し食べました🍚
間 カカオ72%チョコ1個、お煎餅、クッキー1枚！、飴2個
仕事が終わりお腹が空いて空いて
夫と待ち合わせてたから、定時退社して注文の品を取りにユニクロでパーカーを受け取り夕飯はとんかつ屋さんへ
キャベツを中心にロースカツを食べてご飯も少〜し食べて満足満足
これじゃ減るわけないね
明日の朝は増量確定だ
本当に迷走中のマリポコですが、やる気はあるんです
この広がった大きな胃袋の教育から始めないとダメだ
月曜断食の本でも読んでみようかな
胃を休める1日って本当にないから、明日はそんな感じでさゆからスタートして飢餓状態を乗り越える1日にしてみます