|*･∀･`)ﾉﾞちぁ☆

今日もいいお天気ですね。
富士山綺麗です♡

そして。しあわせ～なことなのですが

普通～の、食事食べております(｀･ω･´)ｷﾘｯ

そして、気付いたら料理に油を一滴もつかってませんでした。

なぜなら、ホイルシート。

新しいのを買いたいので使いきろうと思って使ってたら、
気付いたら、油は使わずに

素材からの脂しか摂取してなかったかもです。

しかし。

ある程度、油はやっぱり摂らないとダメですねー。

…そんな食生活、一ヶ月続けた上に

腸もリセットしたからか…←しつこい(๑•́ ₃ •̀๑)

！！！

4.5キロも痩せてたっていう（笑）

Σ('ω'ﾉ)ﾉ！

体調も悪かったというのもあり、食欲も普段よりはなかった、

てのもありますが。

食事を我慢してたわけじゃないので

ある意味…健康的に痩せた、

ということにしました！自分で。( ´・д・)ｴｯ

あっ。最近のお気に。

ササミです。あの。鶏の。

これまでパサつくイメージだったので食べなかったのです。

寧ろ嫌いな方でした。

しかし、

お酒と生姜などでゆでて。

冷ましてから割いて冷凍して置くだけで。

なんだかわたしの知らないササミになっていて。

出会ってしまいました

…柔らかくて。なんだか美味しい。

そのスープを使ったりしてササミ。。love。

あとあと。

あとは鮭！

わたし鮭！好き…

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!　　　すみません。取り乱して。

なぜなら鮭が2日に一度は食卓に。

たぶん、改めて好き、という事に気づいてしまったのです。

恋？！ヾ(ｰｰ )ｫｨ

しかも…皮が好きなのです♪ﾜﾗ

ただ、鮭の食事なばかりのため代わり映えのない食事の写真に。

あ、たまに鮭はない食事も！！

( ° ω ° ; )

(｀･д･)σ ﾎﾗﾈ

でも、だいたい使う野菜や食材は変わりません。

なので次は違う魚にトライです爆

先月、短期間、食事を抜かなければならなかった時に、

炭水化物抜いたら

( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰっとしてしまい。

やはり炭水化物は必須ですね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

当たり前ですが口から入るものは意識するのとでは違いますね。

そんなことを、実感しているこの頃なのでした。

さて、

油を取らなかったから？！

薬を飲んでたから？！

お肌がカサカ…(( ；*д*))o=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ

な、なので。炭酸パックします…(๑• ̀д•́ )✧+°

頼みます！肌よ♪←毎回頼んでみる

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