|*･∀･`)ﾉﾞちぁ☆
今日もいいお天気ですね。
富士山綺麗です♡
そして。しあわせ～なことなのですが
普通～の、食事食べております(｀･ω･´)ｷﾘｯ
そして、気付いたら料理に油を一滴もつかってませんでした。
なぜなら、ホイルシート。
新しいのを買いたいので使いきろうと思って使ってたら、
気付いたら、油は使わずに
素材からの脂しか摂取してなかったかもです。
しかし。
ある程度、油はやっぱり摂らないとダメですねー。
…そんな食生活、一ヶ月続けた上に
腸もリセットしたからか…←しつこい(๑•́ ₃ •̀๑)
！！！
4.5キロも痩せてたっていう（笑）
Σ('ω'ﾉ)ﾉ！
体調も悪かったというのもあり、食欲も普段よりはなかった、
てのもありますが。
食事を我慢してたわけじゃないので
ある意味…健康的に痩せた、
ということにしました！自分で。( ´・д・)ｴｯ
あっ。最近のお気に。
ササミです。あの。鶏の。
これまでパサつくイメージだったので食べなかったのです。
寧ろ嫌いな方でした。
しかし、
お酒と生姜などでゆでて。
冷ましてから割いて冷凍して置くだけで。
なんだかわたしの知らないササミになっていて。
出会ってしまいました
…柔らかくて。なんだか美味しい。
そのスープを使ったりしてササミ。。love。
あとあと。
あとは鮭！
わたし鮭！好き…
( ﾟдﾟ)ﾊｯ! すみません。取り乱して。
なぜなら鮭が2日に一度は食卓に。
たぶん、改めて好き、という事に気づいてしまったのです。
恋？！ヾ(ｰｰ )ｫｨ
しかも…皮が好きなのです♪ﾜﾗ
ただ、鮭の食事なばかりのため代わり映えのない食事の写真に。
あ、たまに鮭はない食事も！！
( ° ω ° ; )
(｀･д･)σ ﾎﾗﾈ
でも、だいたい使う野菜や食材は変わりません。
なので次は違う魚にトライです爆
先月、短期間、食事を抜かなければならなかった時に、
炭水化物抜いたら
( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰっとしてしまい。
やはり炭水化物は必須ですね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
当たり前ですが口から入るものは意識するのとでは違いますね。
そんなことを、実感しているこの頃なのでした。
さて、
油を取らなかったから？！
薬を飲んでたから？！
お肌がカサカ…(( ；*д*))o=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ
な、なので。炭酸パックします…(๑• ̀д•́ )✧+°
頼みます！肌よ♪←毎回頼んでみる
今日もいいお天気ですね。
富士山綺麗です♡
そして。しあわせ～なことなのですが
普通～の、食事食べております(｀･ω･´)ｷﾘｯ
そして、気付いたら料理に油を一滴もつかってませんでした。
なぜなら、ホイルシート。
新しいのを買いたいので使いきろうと思って使ってたら、
気付いたら、油は使わずに
素材からの脂しか摂取してなかったかもです。
しかし。
ある程度、油はやっぱり摂らないとダメですねー。
…そんな食生活、一ヶ月続けた上に
腸もリセットしたからか…←しつこい(๑•́ ₃ •̀๑)
！！！
4.5キロも痩せてたっていう（笑）
Σ('ω'ﾉ)ﾉ！
体調も悪かったというのもあり、食欲も普段よりはなかった、
てのもありますが。
食事を我慢してたわけじゃないので
ある意味…健康的に痩せた、
ということにしました！自分で。( ´・д・)ｴｯ
あっ。最近のお気に。
ササミです。あの。鶏の。
これまでパサつくイメージだったので食べなかったのです。
寧ろ嫌いな方でした。
しかし、
お酒と生姜などでゆでて。
冷ましてから割いて冷凍して置くだけで。
なんだかわたしの知らないササミになっていて。
出会ってしまいました
…柔らかくて。なんだか美味しい。
そのスープを使ったりしてササミ。。love。
あとあと。
あとは鮭！
わたし鮭！好き…
( ﾟдﾟ)ﾊｯ! すみません。取り乱して。
なぜなら鮭が2日に一度は食卓に。
たぶん、改めて好き、という事に気づいてしまったのです。
恋？！ヾ(ｰｰ )ｫｨ
しかも…皮が好きなのです♪ﾜﾗ
ただ、鮭の食事なばかりのため代わり映えのない食事の写真に。
あ、たまに鮭はない食事も！！
( ° ω ° ; )
(｀･д･)σ ﾎﾗﾈ
でも、だいたい使う野菜や食材は変わりません。
なので次は違う魚にトライです爆
先月、短期間、食事を抜かなければならなかった時に、
炭水化物抜いたら
( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰっとしてしまい。
やはり炭水化物は必須ですね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
当たり前ですが口から入るものは意識するのとでは違いますね。
そんなことを、実感しているこの頃なのでした。
さて、
油を取らなかったから？！
薬を飲んでたから？！
お肌がカサカ…(( ；*д*))o=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ
な、なので。炭酸パックします…(๑• ̀д•́ )✧+°
頼みます！肌よ♪←毎回頼んでみる
