人間は、思考の生き物なので、すぐにいろいろと思考をめぐらしがち。
ワクワクしているときはいいけど、ちょっとした瞬間にネガティブな思考が始まると
結構やっかい。
思考がネガティブだと、気分も冴えなくなる。
その時の、自分の心持ちを客観視してみると、その状態はすぐにわかる。
だけど・・・・
なかなか気分の切り替えが上手くできないもの。
今日も、ちょっとだけそんな状況になった。
ブログを書こうと思った時に、この状況になると、全く手が進まない。
というか、
「書きたくない！」
って感情がそこにあることがわかる。
別に書きたくない時は書かなくていいと思っているが、ポイントはそこじゃなくて、
そこに至った「冴えない気分」
これを早く手放したい。
このブログを書くちょっと前もそんな感じ。
で、今回はパソコンを離れ、トイレへ。
単純にトイレに行きたいと思ったからだけなんだけど、トイレに入ったら
ふとある言葉が降ってきた。
「今に生きる」
そうだった！
冴えない気分になる時って、
過去を思って後悔したり、いやなことを思い出したりしたとき、
あるいは
将来を憂えて、不安になったり、自信をなくしたり
って時。
でも、今この瞬間に意識を集中すると、過去も未来もどうでもいいというか、
思考に入ってこなくなる。
なかなか「今に生きる」ってできないかもしれないけど、
こうして都度都度意識すれば、もう少し自然と意識できるようになれるんだと思う。
「今、この瞬間」
大事にしていきたい。
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大大大歓迎です。
お待ちしてます！