身体を動かそう！

おはようございます！

「人の細胞は、1日に1%ずつ入れ替わり、3ヶ月ごとにすべての細胞が入れ替わる」
～ヘンリー・Ｓ・ロッジ教授～

更に、運動をすると細胞を成長させようとする化学物質が筋肉から放出されるそうです。

逆に、運動せずにゴロゴロしていると、筋肉は細胞を死滅させる化学物質を放出するようになる…とのことです。

やはり、運動は大事ですね。

3ヶ月ですべての細胞が入れ替わる…

ということは、今から運動を始めたとすると12月にはエネルギッシュな身体に生まれ変わってるということ。

エネルギッシュになりたければ、エネルギッシュに運動すればいいのです。

身体を動かすには良い季節になってきました。

ゴロゴロしていると、細胞を死滅させる化学物質が出ちゃいますので、無理ない範囲で身体を動かしましょう！

そして、いつまでもエネルギッシュに過ごしていきましょう！

今日も最幸の一日をお過ごしください！