買い物に行くときに、これとこれを買おう！としっかり覚えて行った…
でも、帰ってきてから、「あっ…あれ買い忘れた…さっきまで覚えたいたのに…」とか、
どこかに電話をするときに、しっかり番号を覚えたつもりなのに、3つ4つボタンを押してるうちに
「あれ？何番だっけ？」とか、
そんな経験ありませんか？
僕なんか自慢じゃないけど、しょっちゅうあります（笑）
どうしてこういうことが起きるかというと、「人は基本的に短期記憶が苦手」だからです。
短期記憶とは、文字通り短期間記憶しておく力のこと。
これを聞いたときに、あっ自分だけじゃないんだ…とちょっとホッとしました。
では、こういう忘れ物を防ぐためにはどうしたらいいかというと、これはもうメモするしかないのです。
文字にすると、きちんと見えるので忘れなくなります。
俗に言う「見える化」です。
当たり前のことのように感じると思いますが、文字にすることをやってない人は結構いらっしゃいます。
買い物や電話番号ならたいした問題ではないですが、これが仕事のこととなると大きな問題になってしまうかもしれません。
あるいは、自分の目標や感情も同じこと。
しっかり文字にして見える化すると、頭の中が整理されるのです。
面倒がらずに見える化していきましょう！
今日も最幸の一日をお過ごしください！