やる気が出ない…そんな時は

おはようございます！


何かをやろうと思ってるけど、やる気が出ない…って時ありますよね。


そんな時、「～しなければならない」って言葉を使ってませんか？

「レポートをまとめなければならない」とか。


実は、「～しなければならばい」という言葉はやる気を低下させる言葉だそうです。


なぜかと言うと、義務感やプレッシャーとして脳に伝わり、脳にはマイナスの影響を与えてしまいます。


そして、脳にストレスがかかり、やる気は行動力が下がってしまうそうです。

では、どういう言葉を使うといいのか？


「～をしなければならない」ではなく、現在形もしくは進行形にするのがポイント。


例えば、

「レポートをまとめなければならない」ではなく、

「レポートをまとめる」もしくは「レポートをまとめている」

というように語尾を変えることが大切。


そうすると、脳はレポートをまとめていると認識して、実現の手助けをしてくれるのです。


語尾の使い方一つで、やる気や行動力まで変わってくるのですね。


いい意味で脳をだますことも大切なのです。


今日も最幸の一日をお過ごしください！