今日のお目覚めはいかがですか？
人は朝起きたとき「感情の記憶」が消去されていて、「事実の記憶」だけが残っている状態だそうです。
「感情の記憶」とは、事実ではなく、その人の脳の中で作られた記憶のこと。
例えば…
過去の出来事に勝手に悪い解釈をつけたり…
これから起こるかもしれない不安なことを勝手に作り上げたり…
といったようなこと。
これがストレスの元になってしまうのです。
そして、感情の記憶の消去作業をしているときに悪い夢を見たりするそうです。
ということは…
悪い夢を見たということは、感情の記憶が消去されているので、逆に言うといいことなんですね。
そして、朝起きたときの脳の状態はリセットされている状態。
この時にまた不安や心配を考えたりすると、元に戻ってしまいます。
そうならないためのおすすめの方法は、
「鏡を見て微笑む」こと。
こうすることで「自分はうまくいっている」ということを脳に送り込んであげるのです。
時間もお金もかからない自分を機嫌良くさせる効果的な方法です。
早速試してみてください。
今日も最幸の一日をお過ごし下さい！