「実際に目標を達成する時よりも、目標に向かって前進している時に、より幸福を感じる」。
これをポジティブ心理学では『前進の原則』と言います。
目標に向かって前進している時は、脳の中でドーパミンという快感物質が分泌されるのです。
こういうところからも、目標を持つことの大切さがわかりますね。
そして、もう一つ大切なこと。
それは、まずはゴールを決めてしまうこと。
旅行に行くときを考えてみてください。
まずどこへ行くか考えますよね。
例えば、北海道へ行くなら飛行機で行くか、それともゆったりと夜行列車で行くか、決めると思います。
人生での目標も同じです。
まずは、ゴールを決めてしまうのです。
1年後にどうなっていたいのか？
5年後にはどうなっていたいのか？
現状がこうだから…と考えてしまうと、発想が狭まってしまいます。
そうではなく、はじめに理想のゴールを決めてしまうことが大切。
そして、そこへ行くには何をしたらいいのか？
どうしたらいいのか？を考えるのです。
そのほうが、ワクワク感が出てきて楽しく進むことができます。
ゴールに向かって元気に楽しく進んでいきたいですね。
今日も最幸の一日をお過ごしください！