先延ばし癖を克服する方法

おはようございます！


やらなければならない…

でもなんかめんどくさい…


そう思うことってないですか？


僕なんかしょっちゅうあります（笑）。


俗に言う「先延ばし」です。


この先延ばし癖を克服する方法があります。


これ、本当に効果あります。


どうするかと言うと、まずは思い切って動き始

めること。

そして、最初の4分だけやってみること。


先延ばしの原因は、やらなければならないこと

に圧倒されてしまうことがほとんど。

圧倒されないためには、まずは４分だけやって

みること。

これは「初動の4分」という心理法則です。


まずは４分だけやってみる…それならハードル

低いですよね。


でも多くの場合、例えば掃除なんかも気づくと

30分経ってたりなんてことも多々あるのです。


逆に、4分やって気が乗らなければやめて

しまってもいいのです。


「まずは4分」。

これを自分に言い聞かせてスタートしてみて

ください！


これで先延ばし癖はかなり改善されます。


今日も最幸の一日をお過ごしください！