おはようございます！
今学んでいるものの一つに、ポジティブ心理学
というものがあります。
そのポジティブ心理学の父と言われている
マーティン・セリグマン氏は78歳。
彼は昨年末、コロナウイルスに感染しました。
高齢の方がかかってしまうと、死に至る確率が
格段に高くなってしまいます。
でも、さすがはポジティブ心理学の父。
彼は無事に回復しました。
彼はコロナでもう死んでもおかしくない、
という状況の中でも、対極の
「最高の状態、状況」
を思い浮かべていたそうです。
このお話は先月亡くなられた遺伝子の研究家、
村上和雄さんから教えていただきました。
村上和雄さんは、このコロナ禍の状況で僕たち
がやらなければならないこと。
それは、マスコミなどのニュースに怯えること
ではなく、
「自分たちにとって最善のシナリオを思い描く
ことだ」
と仰ってました。
最善の状況を思い浮かべれば楽しくなります。
そして、楽しい気持ちは免疫力を高めます。
結果として、風邪などのウイルスからも回復
する力がついてくるのです。
今できる自分にとって楽しいことを一つ一つ
実行していきましょう。
今日も最幸の一日をお過ごしください！