おはようございます！
「ポジティブシンキング」が大事とよく言われます。
確かに大事ですよね。
でも、
「日本人は世界一不安を感じる民族」
というのが研究結果でわかっているそうです。
細かいことは省きますが、遺伝子の研究からはっきりしているそうです。
つまり、日本人は不安を感じる感度が高い…そういう民族なのです。
不安を感じる感度が高い人が、ポジティブシンキングに無理矢理もっていこうとするとどうなるか？
そうです、不安な感情に蓋をして、見ないようにしてしまうのです。
そうすると、いつまで経っても不安は解決しません。
では、日本人にあった不安の解決策とは？
それは、不安を打ち消すのではなく、不安な感情を認めること。
「あぁ、自分は今不安を感じてるんだな…」
と受け入れ、認めること。
そして、その不安を克服するための行動を起こすこと。
これが日本人にとっては最適な方法だそうです。
考えてみれば、日本は不安を克服するために行動して、経済成長してきたんですよね。
「自分はメンタルが弱い…」。
そう思ったのであれば、そういう感情に蓋をするのではなく、まずは受け入れ、認めること。
そして、メンタルを強くするための方法を学ぶこと。
大事なのは、きちんと問題と向き合い、そして解決したときの未来を描くこと。
理想の未来という希望をもつことによって、自然と行動につなげられるようになっていくのです。
今日も最幸の一日をお過ごしください！