おはようございます！
ニューヨークの麻薬中毒者に、あることをしてもらったら、なんと全員1年で麻薬をやめてしまったそうです。
何をしてもらったかというと…
『瞑想』です。
彼らに麻薬をやめた理由を尋ねると、
「こんな氣持ちが良い事があったとは知らなかった」
と返事が来たそうです。
更に、
「どうしてこんな大切な事を学校で教えないのか」
と瞑想の指導者になったりする人もいたそうです。
瞑想は毎日の日課になってるので、この麻薬中毒者たちの気持ちがすごくよくわかります。
(入院中はきちんとした瞑想はできませんでしたが、ほとんどの時間は瞑想してたようなものでした笑)
脳と筋肉と内臓の3つをすべてリラックスさせる事が出来るのは『瞑想』と『熟睡』以外にないと言われてます。
それ以外にも、
心が安定する。
心の持久力が付く。
脳の疲労が取れる。
集中力が高まる。
ストレスがなくなる。
などなど、いい事だらけなのです。
わずかな時間でもいいので、瞑想の習慣を！
おすすめは寝起き直後。
気持ちいいですよ！
今日も最幸の一日をお過ごしください！