おはようございます！
睡眠時間1日わずか1時間15分。
それを7日続けるという修行があるそうです。
想像するだけでも恐ろしいですが、実際かなり過酷な修行だそうです。
修行に入る前に遺言を書く。
修行中、救急車で運ばれる人もいるとか…。
この修行を乗り切るために重要なことは、
「自分をどれだけおだてられるか？」
だそうです。
苦しく感じても、
「まだいける！」
「俺は大丈夫！」
楽観的にどれだけ自分を励まし続けることができるか？
そこがとても重要になるそうです。
人はもうダメだと思うと、本当にダメになる可能性が高まります。
逆に、「大丈夫、なんとかなる！」。
そう思うと可能性が広がります。
人生はある意味過酷な修行。
自分の可能性を広げるために、
「自分にはできる！」
「自分は大丈夫！」
そんなふうに自分をおだてることも大切ですね！
今日は自分をしっかりとおだててあげてください。
「私ってめっちゃ綺麗！」
「俺ってイケメン過ぎる！」
ちょっと違うか…
今日も最幸の一日をお過ごしください！