おはようございます！
不安な感情が出てくる時ってありますよね？
そういう感情を払拭するには、
「言葉を変える」
「思考を変える」
などありますが、もう一つ効果的な方法は、
「身体の使い方」を変えること。
身体を動かす、上を向くなども良い方法ですが、もう一つ効果的な方法。
それは、『足の親指を意識する』こと。
人は力を引き出す時は、無意識のうちに足の親指に力が入るそうです。
ですので、意識して足の親指に力を入れると、自然と活力がみなぎってくるのです。
更に足の親指を刺激すると、脳幹が活性化され、インスピレーションも湧きやすくなるとか。
多くの人は、歩く時に重心が後ろ寄り。
これからは歩く時は足の親指を地面にしっかりつけて歩くことを意識してみてください。
今日から3月。
だんだん暖かくなってきて、歩くには良い季節。
足の親指を意識することは、肉体の健康だけでなく、精神的な健康にもつながりそうですね。
今日も最幸の一日をお過ごしください！