おはようございます！
ブログを書くようになって約4年半になります。
そして、ブログをアップする時間を、朝の7時前後と決めてます。
なぜ7時前後にしてるかと言うと、朝は支度とかで慌ただしくされてる方が多いと思います。
そんな慌ただしい朝にブログ読んでくれた方が、少しでも笑顔や元気になってくれたらいいな、と。
と同時に、自分でアップした記事の内容を自分に言い聞かせるためでもあります。
ということで…寒い月曜日の朝。
鬼の形相で支度してたりしないですよね？
あるいは、面倒くさそうに支度してたりしてないですよね？
もし、そうだとしたら30秒でいいので次のことを考えてみください。
『昨日、幸せと感じたことは？3つ思い出してください』
些細なことでもいいのです。
例えば、
「昨日は休みだったので、朝ゆっくり眠れた」
「友達とご飯を食べた」
「欲しかった洋服が、たまたまセール中で安く買えた」
幸せを思い出すだけで、脳には幸せホルモンが分泌されるのです。
そして、穏やかな気持ちで一日をスタートさせることができるのです。
どんな気持ちで一日をスタートさせるか？
これが大事なのです。
今年は今まで暖かでしたが、本来の寒さになってきました。
暖かな服装で、そして笑顔で一週間をスタートさせましょう！
今日も最幸の一日をお過ごしください！