おはようございます！
脳内の「幸せ物質」と言われるセロトニン。
この「幸せ物質」は、朝日を浴びたり、歩いたりすることで増えるそうです。
ということで、おすすめなのは「朝ウォーキング」。
人は歩くだけで前日までの気を放出し、入れ替えることができる。
つまり、放電と充電が同時にできるそうです。
気の流れを活性化できるのですね！
今の季節、東京の日の出は4時40分頃。
日の出と同時にウォーキングすれば、それほど暑くもなく、幸せなウォーキングができるでしょう。
でも、水分と塩分はしっかりと！
幸せ物質を増やしたい方には「朝ウォーキング」はおすすめです！
僕はやらないと思いますけど（笑）
今日も最幸の一日をお過ごしください！