おはようございます！
ゴールデンウィークも終わり、今日から通常モードですね。
「また仕事でストレス溜まる…」
という人もいれば、
「家にいるほうがストレス溜まる…」
という人もいます。
ストレスとは刺激によって反応している心の状態です。
一般的にはあまり良いイメージはありません。
でも、ストレスにも「良いストレス」と「悪いストレス」があるのです。
「良いストレス」とは、目標や夢に向かう時のように、自分を奮い立たせてくれたり、元気にしてくれたりする刺激とその状態。
「悪いストレス」とは、過労、悪い人間関係、不安など、俗に言う嫌な刺激とその状態のこと。
では、この悪いストレスを良いストレスに変えるにはどうしたら良いでしょう？
それは、ものの見方や捉え方を変えるしかありません。
「やりたいことの半分もできていない…」
でも、見方を変えれば数十％はできてるのです。
「あの人のボーッとしてるところをみるとストレス溜まる…」
でも、逆に自分もそのくらいのゆとりを持つことも必要かも。
そんな風に捉え方を少し変えるだけで、それは良いストレスに変えることもできるはず。
物事の片面だけを見ないで、両面を見るようにすると捉え方も変わるのです。
今日も最幸の一日をお過ごしください！