おはようございます！
瞑想をやめられません。
今回教えてもらっている瞑想は、朝と夕方の２回。それぞれ２０分。
２０分と聞いたときは、正直「無理！」と思いました。
でも、
「いろんなことがシンクロするよ」
と言われ、まずはやってみようとやってみたところ、２０分の瞑想タイムって取れるものなんですね。
朝起きた直後に２０分。
夕方は仕事の関係で、どうしてもできないので夜家に帰って食事の前に２０分。
早速、いろんなシンクロが起こってます。
例えば、いつも自転車で引っかかる信号や踏切が一発通過できる。
たまには会いたいな～と思ってた人が僕のセミナーにふらりと参加してくれる。
などなど、偶然かもしれませんが、そういうのを見せられると瞑想を止める気になりません。
さらに、この瞑想を始めて感じたこと…
それは、「無駄は省ける」ということ。
朝と夜にそれぞれ２０分時間をとったら、その分睡眠時間が削られるかな、と思ったのですが、そんなことはありませんでした。
むしろ、前よりも睡眠時間は取れてます。
瞑想したいから、余計な行動や思考を捨てることができ、時間の有効活用ができているように思います。
これも瞑想の効果の一つ。
これからも続けて瞑想効果を享受しようと思います。
あっ、でもジャイアンツの勝利とはシンクロしないようです…。
自分軸のことじゃないとダメですね。
今日は午後から大阪です。
今日の夜と、明日の午前と午後の合計３つのセミナー開催です。
新幹線の中で瞑想しようと思います（笑）
今日も最幸の一日をお過ごしください！