おはようございます！
今月下旬に、メンタルトレーニング系のセミナーを開催します。
心を整えるにはどうしたらいいのでしょう？
今から約4500年前。
当然、今みたいに便利な時代ではなく、過酷な状況に囲まれていた時代。
そんな時代に、インドの人は考えました 。
「どうしたら平和に暮らせるのだろう？」
そこで出した答えが、
「環境を変えられないのなら、その受け止め方を変えよう！」
まさに、心を変えようと決めたのです。
そこから生まれたのが『瞑想』だと言われてます。
そして、瞑想はいま実践している人が増えているヨガ本来の姿とも。
まさに、心を整えるのにうってつけの方法なのです。
疲れた心をリセットすることは特に今のような時代には大切ですね。
そして、受け止め方を変えることもできるようになれば、HAPPYな生き方ができるはずです。
「環境を変えられないのなら、その受け止め方を変えよう！」
今日も最幸の一日をお過ごしください！