おはようございます！
最近、マインドフルネス瞑想というものに触れる機会が多くなってます。
『今、ここ』に意識を向ける。
やってみるとわかりますが、例え１分でも『今、ここ』に意識を向けるのは案外難しいのです。
さっき起こった出来事や将来のこと、明日のランチは何を食べようかとか（笑）…
でも『今、ここ』に意識を戻す。
そして、今という時に心を込める。
今に心と書いて、「念」という字になります。
小林正観さんから教えていただいたのですが、26年間アトピーで悩んでいた女性がいました。
その女性は、半年前からお茶を飲む前に、
「私の細胞を正常にしてくださって、ありがとうございます」
と声を出すようにしたそうです。
すると2週間で湿疹が消え、1ヵ月で治ったそうです。
ありとあらゆる治療をして、それでも治らなかったアトピーなのに。
飲みものを飲むときに「お礼（感謝）」の気持ちを込めるようにした結果、治ったというのです。
これも、『今、ここ』に意識を向けて感謝の「念」を込めたからなのかもしれません。
「今」という時。
そして、「今日」という一日にも感謝の念を込めて過ごして行きたいものですね。
今日も最幸の一日をお過ごしください！