おはようございます！
明日は名古屋で会員制のセミナーのため、今日の夜から名古屋に入ります。
少し早めに行けば味噌カツ食べられるかな？
人は、ポジティブなことよりもネガティブなことのほうに反応しやすいという性質があります。
これを「ネガティビティ・バイアス」と言います。
なぜ、ネガティブのほうに反応しやすいのでしょう？
それは、人間には自己防衛本能があるから。
この本能がないと、生きていけないのです。
だから、ネガティブなほうに反応しやすいというのは、ある意味当然のことなのです。
「失敗したらどうしよう…」
「人から笑われたらどうしよう…」
「大事な場面でミスったらどうしよう…」
「味噌カツ食べられなかったらどうしよう…」
でも、そういう心配や不安はできるだけ抱えたくないもの。
そうするためには、「意識して」良いほうを見るクセをつけていくしかないのです。
行動と同じように、思考にも人それぞれクセがあります。
このクセを変えるためにおすすめなのが「感謝探し」。
一日の終わりに感謝できることを２１個数え上げて眠りにつく。
ささいなことでも、毎日同じことでもいいので、良かったことに目を向ける。
これを続けていくと、思考のクセも徐々に変わっていきますよ！
今日も最幸の一日をお過ごしください！