寝る前に１分間、今日の良かったことを思い出して、感謝しながら眠りにつく…
これはとても良い習慣。
さらにもう一つ付け加えます（笑）
臼井由妃さんという方から教えてもらったのですが、それは眠りにつく前に、次の一言を加える方法。
その一言とは…
『明日もいい日になりますね』
いいことがあった人も、そうでなかった人も、
「明日はいい日になる」
「良いことがある」
という思いで、ゆっくりかみ締めるように言うことがポイント。
「期待はあらゆる苦悩のもと」
という言葉もありますが、
「楽しみを期待するのも、また一つの楽しみである」
という言葉もあります。
どちらを選んでも自由ですが、僕は人生には、そして自分には大きな期待をしたいと思います。
だから、「明日もいい日になりますね」をちょっと改良して、「明日は更にいい日になりますね」
こんな言葉で一日を締めくくろうと思います。
今日も最幸の一日をお過ごしください！