周りの環境は、心の状態によって変わる。
心が暗いと、何を見ても楽しくない。
静かで落ち着いた環境にいれば、心も自然と穏やかになれる。
～空海～
空海は大学入学後、人生最大の精神的危機を迎えたと言われています。
そして、大学を中退後、人生に絶望して、三回も自殺を企てたそうです。
その空海が回復のためにとった手段が、真言を唱えながら山中を歩き回る「求聞持行」（ぐもんじぎょう）。
その行を繰り返しおこなった結果、それが心のリハビリになり、健康な脳と心を回復させたそうです。
薬には一切頼らず、修行という行為で回復させたのですね。
これもセロトニン効果！
ちょっと心が疲れたな…と思ったら、空気の良い山野を歩くのもおすすめの方法ですね。
空海のように真言を唱えなくてもいいですけど。
僕の場合、心はまったく疲れてないけど、たまには山にでも行ってノンビリしたいです。
この時期ちょっと寒いけど…
心身ともに健康が一番ですね。
今日も最幸の一日をお過ごしください！