「自分はどうなりたいのか？」
「何を手に入れたいのか？」
ゴールを明確にすることが大事。
いわゆる目標設定です。
目標設定で大事なことはいくつかありますが、何よりも大事なことは「行動できる目標設定」をすること。
大きな目標を設定するのは良いことですが、行動しなければ意味を持ちません。
そこで大切になってくるのが目標を細分化すること。
例えば、直径10センチのお煎餅を一口で食べてください！と言われたらどうでしょう？
どんなにお口の大きい人でも無理ですよね。
細かく一口サイズに割らないと食べることはできません。
目標もそれと同じです。
細分化するときには『実行自信度80%』になるようにすることがポイント！
具体的にどういうことかと言うと…
「600ページある本を1週間で読みきる」と目標設定したとします。
そうなると、1日に85ページ読めば目標達成です。
でも、1日に85ページを読む自信は何パーセントくらいでしょうか？
30%くらい…ということであれば、目標の設定が間違ってます。
この自信度を80%に設定することがポイントなのです。
例えば、1日に20ページなら読む自信は80%以上だな、ということであればＯＫなのです。
つまり、600ページの本を1週間で読むという目標には無理があって、1ヶ月かけて読む、というのが適切な目標設定なのです。
そして、何が何でも1日に20ページは読むこと。
「絶対読まなきゃダメなのかにゃ？」
うん、読まなきゃダメ。
まずは、設定した目標を確実にこなして、潜在意識に勝ちぐせをつけるのです。
それから、どんどんハードルを高くしていくのです。
最初から高いハードルを設定してしまうと、無理かも…という心の声が…
まずは、実行自信度80%の目標設定をしてみてくださいね。
今日も最幸の一日をお過ごしください！