昨日、ジャイアンツ終戦してしまいました。
この虚脱感、虚無感…
シーズン終わると毎年寂しいです。
来シーズンの開幕まで、約半年我慢しなければ…
ジャイアンツの皆様、今シーズンも楽しませてくれて、ありがとうございました。
来年こそは日本一奪還お願いします。
話しは変わって…
一緒にいる相手が機嫌悪くなったとき。
そんなときは放っておくのが一番です。
でも、自分の機嫌が悪くなってしまった場合はどうしたらいいでしょう？
正観さんに教えてもらったのですが、人は機嫌が悪くなると、自律神経が乱れます。
そして、例えば怒り。
つい、相手に攻撃的なものの言い方をしてしまうときもあるかもしれません。
すると、自分の自律神経が更に乱れます。
そして、相手の自律神経も乱します。
この怒りによる自律神経の乱れは、３～４時間継続するそうです。
貴重な時間を怒りの感情に左右されてしまうのはもったいないですね。
そして、自律神経が乱れるってことは、健康には非常に良くない現象です。
こういう場合は、まず、怒りの原因となったことを「仕方ない」と気持ちを切り替える。
そして、例えば…
「今日はいい天気だな」
「さっきはこんないいことがあったな」
と気持ちを別の場所にもっていく。
そうすると自律神経が整いだします。
「仕方ない」と諦めることは難しい？
でも、正観さん曰く…
「仕方ないと諦めることは、気持ちに区切りをつけて前へ進むための、最高のリカバリーショット」なんだと。
割り切ることも健康に生きるためには大切なことですね。
ジャイアンツが優勝できなかったのも仕方ないので、気持ちを切り替えます。
今日も最幸の一日をお過ごしください！