いつも元気でいられること…これって幸せ！
でも、どうしても元気が出ないときもあります。
女性総合研究所の尾崎友俐さんという方が、元気がなくなったり、気弱になったりするときの共通点を観察してみたそうです。
すると、３つのケースがあることがわかりました。
その３つとは…
■寒いとき
■お腹が空いたとき
■眠いとき
身体が冷えているとき、眠いときは免疫力が下がっています。
お腹が空いているときも身体のパワーが落ちています。
元気のないときに、「元気出せよ！」と言われて元気になるんだったらこんなに楽なことはありません。
でも、そうもいかないのが現実。
であれば、上の３つの逆をやればいいんです。
□身体を温かくすること
□お腹をおいしいものでいっぱいにすること
□ぐっすり眠ること
確かにこの３つは幸せ感じるな…
昨晩あたりから、急に冷え込んできた感じ。
身体を温めて、おいしいもの食べて、ぐっすり寝て…身体も心も元気にしましょうね！
今日も最幸の一日をお過ごしください！