仕事で何度かお会いしたことのある医学博士の先生がいらっしゃいます。
とても元気なおじいちゃん。
でもこの方、数年前に不眠症になり、そしてうつ病にもなってしまったそうです。
それはとても苦しい経験だったそうですが、何がきっかけで良くなったかというと、般若心経！
２６６文字の「苦を除く力」があるとされる般若心経。
この般若心経を毎日読み上げたり、写経をしたりしていたら、次第に眠れるようになってきたと…
そして、うつ病もいつの間にか治ってしまったそうです。
僕も以前、般若心経にはまったことがあります。
金閣寺に行った際には写経もしました。
読み上げたり、写経をしたりすると、心が落ち着く何とも言えない快感（笑）
今でもスマホには般若心経のアプリが入っていて、時間のあるときに、心の中で読み上げたりしています。
体を動かすことはもちろんいいことですけど、時にはこういうものにも触れる時間も大切だな、と感じます。
「苦を除く力」の般若心経。
僕の中では一種の瞑想です。
まだ触れていない方は、よかったら触れてみてください。
今日も最幸の一日をお過ごしください！