ポーズ・プラクティス | 笑顔を引き出す心のスイッチ

笑顔を引き出す心のスイッチ

このブログを読んでくれたかたが、
ちょっとだけやる気が出た!
ちょっとだけ心が軽くなった!
ちょっとだけ笑えた!
と思ってもらえるようなブログになれば、と思っています。

おはようございます!


福山雅治さんが入籍されたそうで…おめでとうございます!

Yahooニュースを見てみたら、ネット上ではファンの悲鳴が飛び交ってるようですね。



「福山雅治が結婚したと聞いて、熱が出ました」

「社内中の女性のラインの通知音が鳴り響く事態が発生」

「職場の女の先輩が号泣し始めて仕事がままならない状態になってる」

「職場のおばちゃんが顔面蒼白で早退してしまった」


いやぁ、すごいですね。


このブログを読んでくださっている方々の中にも、同じようにショックを受けている方もいらっしゃるのかな…


ファン心理としては、「おめでとう!」と「残念…」の気持ちが入り混じる複雑な心境なんでしょうね…


僕も森高千里さんが結婚するって聞いたときは、立ちくらみがしましたからね(笑)


立ちくらみと言えば、我がジャイアンツ…残念ながら優勝が厳しくなりました。

まだ、ホントのホントのホントわずかだけ可能性は残ってますけど、いずれにせよ他力本願的なところで。

残念ですが、これが今年のジャイアンツの実力。

このショックは福山雅治ファンと同じ心境なのかな…





芸能界、スポーツ界…良いことも良くないこともいろいろある今日この頃ですが、昨日のスーパームーン、とても綺麗に見ることができました。


空を見てゆっくり深呼吸。


『脳にいいことだけをやりなさい』の著者マーシー・シャイモフ氏が名付けた

「ポーズ・プラクティス」

という方法があります。


1日7回、ただ立ち止まって2分間くらい「今」を感じるという方法。

ただ自分の呼吸を意識しながら、「今の幸せ」を感じることに集中する。

空を見たり、山を見たり、海を見たり。





慌ただしい日常に、こんな時間を意識してとることも大事ですね!


今日も最幸の一日をお過ごしください!