昨日は夏のような陽気でしたね。
今日も暑くなるのかな…と言いながら暑いの大好きなんです！
「人の細胞は、１日に１％ずつ入れ替わり、３ヶ月ごとにすべての細胞が入れ替わる」
～ヘンリー・Ｓ・ロッジ教授～
生きてるって素晴らしい！！
更に、運動をすると細胞を成長させようとする化学物質が筋肉から放出されるそうです。
逆に、運動せずにゴロゴロしていると、筋肉は細胞を死滅させる化学物質を放出するようになる…とのことです。
ということは、５月から運動を始めると、８月までにはエネルギッシュな身体に生まれ変わっている、ということ。
更に、「意識して動く」ことによって、その効果は倍増するそうです。
例えば、ウォーキングしながら、
「私のエネルギーの通り道はだんだん綺麗になっていく」
と言葉に出し、身体の動きを意識するといいみたい。
僕たちに２本の足があるのは動くため！
身体が健康であるなら、どんどん身体を動かしましょう！！
「エネルギッシュになりたければ、エネルギッシュに行動しよう！
そうすればエネルギッシュになれるから」
約4ヶ月後に控えたヨガフェスタに参加するために、しなやかな身体にしとかなきゃ（笑）
今日も最幸の一日をお過ごしください！
※参考文献「脳にいいことだけをやりなさい」