一日の中で、一番会話をしている相手…それは自分自身。
そして、人間はいろんなクセがあるように思考のクセもあるようです。
何事も前向きに考えられたらいいのでしょうけど、そうもいかない時ってありますよね、人間ですから（笑）
例えば、クヨクヨしてしまう人、考えすぎてしまう人は、何か問題にぶつかった時に、こんな質問を自分にしがちです。
「なんでダメなんだろう？」
「なんでうまくいかないんだろう？」
こういう質問をすると、脳はダメな理由ばかり探し出します。
そして、どんどんネガティブの海の中に…。
そんな時は次の方法を試してみてください。
まず、頭の中でテレビのリモコンをイメージします。
否定的なメッセージが聞こえてきたら、リモコンのボリュームボタンを押して、聞こえてくる声のボリュームを下げてしまいましょう。
そして、次にしっかり落ち着いた心の声で、次の質問をしてみてください。
「今の状況の替わりに自分が欲しい状況って何だろう？」
「何があれば安心だろう？」
「今、そのためにできることがあるとしたら、それはどんなことだろう？」
慣れてくると、この方法を使ってマイナスの思考パターンから抜け出すことができます。
『人生の質は質問の質』とも言われます。
自分に対してどんな質問をするか？
質の良い人生を望むなら、前向きな答えが出るような質問にしてしまったほうが絶対いいです。
無意識の自分との会話をちょっと意識することによって、前向きな思考パターンに変えていけますよ。
今日も良い一日を！