地震酔い自己診断方法。

普段から めまい持ちの私の 自己診断方法です。

体を揺らされ続けて 内耳の三半器官が正常でなくなった場合の めまいです。車酔いや船酔いと同じです。
おぼん(トレー)が上手く運べなかったり 目の焦点が合わなかったりもします。うっすら気持ち悪い感じです。酷くなると首の角度を変えた瞬間に勝手に体が倒れて起き上がれなかったりするので お気をつけ下さい。

気圧変動や ストレスなどの原因も考えられます。

浮遊感が あったり、
渦巻き型に目がまわる めまい が多いです。

景色が斜めに、または上から下へ 流れるような感じに思える 流水型めまい の方は また違う原因かもしれないです。(流水型 は 経験してないので詳しい症状はわかりません)

危ないので 柱や 壁など 掴まれる場所で して下さい。


右足の かかと に 左足の つま先 を 着けて

目は つむらずに

30秒 立っていられれば 正常。

そして 左足のカカトに 右つま先を つけるのも やってみて下さい。

めまい がしている人は
フラついて ５秒も 立っていられないので
すぐ判ります。


自己治癒の方法は

あおむけ に寝て
首を
右に向けて(右を見て)30秒、
真上に30秒、
左に30秒
そして真上。
これを ２～３度 繰り返します。

運がよければ70％くらいはラクになります。
(バランスをとる働きの、内耳の繊毛の上に乗っている石が ケンダマのように上手く嵌まる場合があるからです。石が はずれてリンパ液に浮かんだままだと リンパ液が波立って 体の平衡を保つ機能が乱れます)
でも これは Ｍでない人には辛いかも。

基本的な事ですが、めまい を診て貰う病院は めまい外来 か 耳鼻科ですよ。

皆様 お大事に。

目の酷使は治りが遅くなります。どうしても文字など読みたい場合は、焦点が合う首の角度をみつけて下さい。

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