膝裏が張る！

こんにちは。木川南整骨院の村上です。

膝裏が張って違和感を感じるとよく当院で訴える方が多いです。

膝自体が不具合で膝裏が伸びて張るという場合もありますがほとんどが力の伝え方が悪い場合が多いです。

簡単に言えば普通に立っている場合に余計な力みを入れてしまっていると言い方が正しいかもです。

良くあるのは背筋を伸ばして姿勢良くして自然体〔立っている姿勢）を保とうとしている場合です。

一度ご自身でも背筋を力ませて立ってみてください。

膝裏に余計な力みが入るのが確認できると思います。

膝裏が力んだ際に痛みを感じるようならばあまりこの動作は行わない事が大事です。

将来的に膝の変形症やO脚などの原因につながります。

では何をすればですが力む箇所を変えるだけです。

特に簡単に膝裏の負担を減らせる方法は握る拳を作るです。

かなり力まずに緩すぎずにで。

これもご自身で試してもらうとわかりますが膝裏の力みが抜けるのがわかると思います。

こんな事わからないと言う方は是非当院へ。

体の状態からどこを意識したら良いのか的確に分析いたします。

とりあえず簡単な方法からお試し頂き変化を確かめてみてください。