閉じる動き！

こんにちは。木川南整骨院の村上です。

何か取ろうと脇を広げて腕を伸ばすや脚を広げるなどの動作は頻繁に行います。

けれども腕や脚を体幹に引き寄せる動きは頻度は少ないです。

体幹に寄せる動きとは脇や股を意識的に閉じる動作です。

何か動作をして何気なく戻すことはみなさまも行いますが力んで行うことは少ないです。

そのような動作が必要なスポーツや仕事を行う方以外はあまりこのような動作を行いません。

この動作は体幹のインナーマッスルを動かす動作ですのでシェイプアップに最適な動作です。

体幹のインナーマッスルはバランスを崩すとどこに不調を出してくるかわかりません。

この筋肉の緊張のバランスはかなり乱れやすく左右バランスよく動かす運動が重要になります。

閉じる動きと言ってもあからさまに閉じるのではなく閉じようとする筋力を使う事がポイントです。

少し開脚しているが閉じる力を入れると言う動作です。

難しいなと言う方は股や脇にボールを挟み力を入れる動作をすると閉じる筋力を使えます。

当院では施術においても閉じる筋力を使う筋肉の異常はかなり濃厚に確認します。

この筋力バランスを整えていくだけで治療が完了してしまうくらい重要項目です。

かなり高頻度で痛みが出たり引いたりを繰り返しているや関節が不安定に感じると言う方は上記の事に異常が。

気になる方はお早めに当院へ。

かなり深部から改善できプラス身体のパフォーマンスもあがりいいこと尽くしですよ！