ブログで宣言した、ダイエット。
１週間が経ちましたが、頑張っております。
毎日、スタッフのお姉さんが作ってくれたプログラムをこなしています。
久しぶりに動かした体。
ビックリするほどなまっていました。
早く痩せたいけど、無理したらやりたくなくなるので、今は欲を出さず、
決められたことだけをこなしています。
学生の頃は、毎日バスケットをしていたし、社会人になってからは
ジムにも通ったりしていて、基本、体を動かすことは好きなので、
どうにか頑張っています。
ジムに行くとストイックに頑張っている人がたくさんいるので、
刺激を受けるし、私も負けないぞ！って勝手に競争心燃やしています。
今日は、１時間半のプログラムの後に、スイミングプールで
泳いだら、ヘトヘトです。
体を休めるのも大事なので、週末は体をいたわりたいと思います。
すっごく難しいのが、食事の面です。
食べないのは痩せるかもしれないけど、健康じゃない。
食べないと運動で燃やすものがなく、逆に今ある脂肪を蓄積しようと
してしまうので逆効果。
かといって、食べ過ぎもいけない。
何を、どのくらい食べればいいのかな～？
とりあえず、量は減らしているつもりだけど、脳が満足しないと
お腹がすぐに減っちゃうんだよね。
う～ん。難しい。
もっと食事の勉強をして、健康な体になりたいな。
ダイエット失敗談とかあったら聞かせてくださいね。
