上司の事を相談員さんに話して1ヶ月が経ちました。
仕事は毎日行ってます
最初の方はドキドキする時は薬に頼ってたけど、もう大丈夫になりました。
仕事のことで話すことはちゃんと話すしちゃんと聞いてます
お昼休みや仕事終わりは話さなくていいようにすぐに事務所を離れます
これをずっと続けてたら…
キライという気持ちが薄れてきました
なんか、無の感情？何とも思わなくなってきたという感じ。
キライって思ってる時はキライの感情がグルグルしてて、自分がイヤになる時もあった。
頭が「この人キライ」で支配されてるから、上司が笑ってもムカ💢
他の人と話す声が聞こえてきてもムカムカ💢💢
とイヤな感情がグルグルして、そんな自分もすごくイヤだった。
だから仕事中は部下を演じ、自分の感情は奥底に抑え込み、淡々と業務をこなしてました。
そしたら…
不思議と上司に対しての感情が薄れてきた
慣れたのかなんだろな。
なので今は、感情を奥底に抑え込む必要もなくなり、仕事中は淡々と業務をこなし、呼ばれた時も構える事がなくなった。
上司が笑っても…(無感情)
話し声聞こえても…(無感情)
仕事中、仕事以外の事で話しかけられた時も返せるようになった(これが1番大きい
)
要は無関心ということです。
他者(関わりのある人)に話す(吐き出す)ことで、高ぶってた気持ちが落ちつき、それ以上負の感情が沸いてこなくなった。
今回の上司の事は、ダンナさんや友達に愚痴を聞いてもらって消化(リセット)できなかった。
だからどんどん膨らんできて、顔も見たくない、声も聞きたくない、関わりたくない…もうイヤだ
「もう部署変わりたい」
と思って相談員さんに話を聞いてもらいました。
結果的に部署異動はできなかったけど、自分の気持ちをフラットにできた事はすごく大きな成果だと思いました。
相談員さんという立場の人がいてくれたおかげです。ありがとうございます
専務と総務の上長と面談した時に
「同じ部署の人とか仲いい人に相談(話聞いてもらったら)したりはしなかったの？」
と聞かれたので
「同じ部署の人や仲のよい人に話すと自分の感情を押し付ける事になってしまうからできないです」
と答えた。ただの悪口になっちゃうしね。
ダンナさんや友達は上司と全く関わりないから話せるんだもの。
これからもこのままの状態で仕事できたらいいなと思います
近々相談員さんに心境の変化、今の精神状況を報告したいと思います。
もしかしたら会社側が部署異動に向けて動きがあるor動こうとしてくれてるかも知れないから
今の状態をちゃんと伝えなければ
ってことで週末ゆっくりして来週からまたお仕事頑張ります
