寝かしつけってなんでこんなに大変なの
こんにちは〜
今回は子育て中の
全ママ、パパが悩むであろう
寝かしつけ
についてお話ししていこうと思います。
子どもが夜なかなか寝付かない理由 TOP5
① 体力が有り余っている
日中にしっかり体を動かせていないと、
身体は「まだ起きていたい」状態のまま。
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外遊びが少なかった
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雨で家にこもった
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昼寝が長かった
👉 身体は元気、親だけクタクタという状態になりがち。
② 脳が興奮したまま切り替わっていない
寝る直前まで👇があると、脳がオンのままになります。
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テレビ・YouTube
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タブレット・スマホ
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激しい遊び・大声
👉 大人でもスマホ見たあと寝づらいのと同じ。
③ 生活リズムが安定していない
毎日、
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寝る時間
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お風呂の時間
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夕飯の時間
がバラバラだと、
体内時計が「今は寝る時間」と判断できません。
👉 幼児は特にリズム依存。
④ 心がザワザワしている
子どもは言葉にできなくても👇を感じています。
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日中の不安
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ママ・パパとのすれ違い
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保育園・幼稚園での出来事
👉 安心できないと、眠れない。
⑤ 成長途中だから（これ大事）
実はこれが一番多いです。
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脳が発達している
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言葉や感情が増えている
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できることが増えた
👉 成長期は脳が忙しくて、寝るのが下手になります。
寝かしつけ対策のNG行動
寝かせようとしすぎない
これ、意外と大事です。
❌「早く寝なさい」
❌「目つぶって！」
⭕「横になろっか」
⭕「今日はどんな一日だった？」
👉 プレッシャー＝覚醒します。
❌ 寝かしつけテクを毎日変える
❌ 他の子と比べる
❌ SNSの「これで一発！」を信じすぎる
最後に全ママ、パパに伝えたいこと
子どもが寝ない夜は、
親がダメな日じゃなくて、
子どもが育っている日かもしれません。
「寝ない＝育て方が悪い」ではありません。
成長の過程で誰でも通る道です。
次回寝かしつけのおすすめの対応策
について投稿させていただきます
Miiままも最近まで寝かしつけは本当に悩んでいました。
ですが、ここ最近は毎日布団に入ってから１０〜２０分で
寝てくれるようになりました
Miiままの対策も交えて次回お話しさせていただければと思います。
育児は思い通りにならないもの！
きっと辛くて涙している方もいらっしゃるかもしれません。
毎日イライラして寝顔を見て後悔しての繰り返しで
悩んでいる方も多いと思います。
私も皆さんと同じです。
皆さんと同じ育児中だからこそ
共感できる育児ネタをこれから少し増やしていこうと思います。
そこでコメントなどでみなさんの悩みや対応策を
教えていただきみんなで解決できる場にもなれば良いな〜
と思っています。
最後まで読んでいただきありがとうございます
次回「無理なく・今日から試せる」寝かしつけ対策
について投稿させていただきますので
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