最近のパパご飯…いろいろ

最近のパパは、お昼の料理番組
「上沼恵美子のおしゃべり
クッキング」がお気に入り。




ほんとは春菊とベーコンの炒め物の
予定だったのですが、間違って
菜バナを買ってしまって、でも、
そのまま続行。
春の野菜特有の苦味がありましたが、
それはそれで美味しかったです。




こちらは、ブロッコリーと貝柱の
クリーム煮。
マッタリして、美味しかったです。




チーズとかぶのスパゲッティ。
チーズはクセのあるブルーチーズ！
大人の味でした。
かぶは皮を厚めに剥くのがいいみたい。
すぐに火が通るので、サッと茹でる
だけでいいようです。
かぶの葉っぱが真っ青で色もきれい
なんだけど、歯ざわりもよくて
美味しかったですよ！

おそるべし！大人のバレー〜〜〜

バレーシューズが届いたー




子どもの頃からバレーには憧れてた
けど、自分には関係ないと思って
やり過ごしてきた。

ちょっと前から「大人のバレー」という
ライトな感じのものがあるという
ことを聞いてもスルーしてきた。


そして、昨年ついに比較的身近な
さいとうともこさんからチラッと
聞いて、やってる人いるんだー⁈
でも、さいとうさんだからだーとか
それに芦屋とか通うの大変だしーとか
思って、まだスルーしていた。


今年に入って、山根真喜さんが
さいとうさんと同じところに
通い始めたというのをFacebookの
投稿で見て、またグッと身近に
感じるようになった。


先生は、真喜さんとビジネスコース
同期の山中記夜美さん。
ブログを読んだら、大阪教室も
あるらしい。
体験に行きたいけどなー
友人の田島とし子さんを誘おうかなー
と、思ってたら、真喜さんの
同じ記事を見て、田島さんのほうが
既に体験の申し込みをしていたという。
さっそく、一緒に体験に出かけ、
続けることになった。


体験のとき、長袖のTシャツだと
ちょっと暑くて汗をかく感じ
だった。
筋肉痛になるのかなぁと思ってたけど、
ならなかった。


２回目半袖にしたら、あまり汗を
かかなかった。
だけど、「ルルベ」という爪先立ちの
動きをしたとき、ふくらはぎが
つりそうになった（笑）。


先生は決して厳しくなく、生徒が
楽しくバレーを続けられるように
緩く優しく指導してくださるので
ほんとに楽しい！
そして、ちゃんと運動にもなってる
という…


２回目が終わった日の入浴後、
いつものように体重を測ったら
ビックリ！
体重が増えてる～　１キロも！
と思ったのだけど、体脂肪は
１キロ分減って、筋肉量が１キロ分
増えてたのだ‼︎
おそるべし！大人のバレー！


ふくらはぎがつらない程度の
運動を続けていけば、程よい
筋肉がついて、ポッコリお腹が
引っ込むに違いないという
期待感でいっぱい！


いっぽう、昨年夏に肩の不調を
きっかけに週一で近所のKS病院の
整形外科でリハビリをして
もらってるのだけど、バレーを
始めた途端に、「姿勢の改善が
早いですねっ！」って褒められた。


それにバレーの「体幹を整える」
動きができれば、武術でも
揺らがないらしい。
バレリーナになりたいとは
思わないけど、バレリーナのような
可憐な動きができる人になりたいな。

最近のマイブーム！

わたしの母は47歳という若さで

胃ガンで亡くなりました。
かつて「ガンは遺伝する」みたいに
思われてた頃はほんとに怖かった！
あの惨めな生き様、死に様を
再現したくないと本気で思って
いました。


独身の頃、ヨガを習ってて、
たまたまヨガの先生に初期の
子宮頸がんが見つかり、山梨の
サナトリュームで治療を
受けられたことがあって、
そのときは、先生と同じ民間療法を
真似した時期もありました。
真似といっても「ケールの青汁」を
飲んだり、「ニンジンジュース」を

飲んだり、「野菜ジュース」を

飲んだり、してました　（笑）

自分自身が47歳を超えたとき、
とりあえず大丈夫だなと思った
ものです。




リスクテイクから「ガンにならない
方法」みたいな本は結構読んだし、
テレビの健康番組なんかにも
釘付けになったりしましたね。
そんな中、どうやら遺伝する……
のは、体質というより「前提」の
持ち方なんだなと気付きました
（前提という言葉を知ったのは
つい最近ですが）。



平たく言うと
「くよくよと悩む」「心配性」
「否定的」「自己卑下する」
「怒る」「恨む」などネガティブな
性格や気質がガンを引き起こし
やすいようだなぁと気づきました。



そこから今度は、ネガティブ克服！
みたいになり、躍起になって
セミナー受けまくったりしました。
結局、健康・不健康どちらにも
フォーカスしない、執着しない
ことがいちばんいいんだなって
なりました。



それでも、なかなか癖というのは
抜け切らなくて、「ガン克服」とか、
「体にいい」という情報には
敏感に反応してしまいます。
まっ、それはそれでいいかっ！って
気楽に構えていますが。



で、肝心なマイブームは
「ニンジンジュース」です。
見た目はスムージーですね。
スムージーめっちゃ流行ったし、
本買って、またやろうかなぁ
（でもめんどくさいなぁ）って
思ってるところに「体を冷やす」
「便秘になりやすい」という情報が
きて、「やーめた」ってなってました。



そして、あるときFacebookで
「ガン完治！」世にも美しいガンの
治し方 | ムラキテルミ
オフィシャルウェブサイトの
リンクが流れてきました。
ニンジンジュース、やっぱり
いいんだな。
いまのわたしに必要だなっと
思ったので始めました。
ここ３ヶ月以上続いていますよ。



サイトで紹介されてるレシピは
ニンジン３分の１本とりんご半分に
塩少々と水を入れてミキサーにかける
だったかなと思いますが、わたしは
これに「柚子とかスダチとかレモン
とかの柑橘系果物を皮ごと少々」と
オメガ３の入った酸化しにくい油
（亜麻仁油やえごま油）をスプーン
１杯足してミックスしています。




ニンジンとの相性がいいので、
発色もきれいだし、まろやかに
なって美味しいです。
色はニンジン、味はもはやりんごの
スムージーです。
ニンジンもりんごも体を温めて
くれる食材だからいいと思います。
油が入ることで「便秘」にもなりにくく
なってる気がします。
お試しあれ　o(^_-)O

新年早々やらかしてしまいました！

昨日、美容室から帰ると、パパさんが

ちょっと不機嫌そうに「T島屋のカード

持ってる？」と聞いてきました。

「昨日使ったばかりだからあるはず…」

と言いながらカードケースをバッグから

出そうとしたら………カードケースが

ない！

いつもあるバッグの所定の位置にカード

ケースがないっ！

青ざめてるとパパが説明し始めました。

「T島屋のカードを紛失していませんか？」ってカード会社から電話があった

よと。

ますます青くなりました。

クレジットカード一式、数枚のカードを

カードケースに収めて持ち歩いていたので、「カードケースを落として、T島屋のカードだけ不正使用されたんだろうか？

カードケース自体はどこへ？

他のカードは無事なんだろうか？」

と一気に様々な不安で頭の中がいっぱい

になりました。

パパいわく、カード会社の人から

「淀川警察署に電話するように」と

伝言されたのだそう。

さっそく電話してみましたが案の定、

時間外で対応できないとのこと。

どうやらカードの一部か全部かが淀川 

警察署に届けてあるのかなぁ⁈という

ことは想像できました。

でも、どんな状態なのかはっきり

しないので不安です。

「カードの使用を止める措置をとった

ほうがいいのだろうか？」という考えが

頭の中を駆け巡ります。

「カード会社に電話してみれば⁈」と

いうことで、着信履歴から電話して

みました。

カード会社は数種類のカードの管理を

する会社らしく、「名前・住所・生年月日・電話番号等」で本人確認がとれたと

いうことでかろうじて、「カードケース

自体が落し物として淀川警察署に届け

られているらしい」ところまで聞き出す

ことができ、ちょっと胸をなでおろし

ました。

２年くらい前にも大阪駅で同じものを

落として、電車に乗ってすぐに気づき、

駅に問い合わせると「駅長室に届いて

いる。女子高校生らしい人が届けて

くれた。」ということがありました。

なので、今回も「たぶん大丈夫だろう……でも、現物を見るまではかすかに不安が

残る」という一夜を過ごしたのでした。

思い当たるのは一昨日（火）、プチ

新年会で気分よくワインを飲んでの

帰り道、駅から自宅へ帰る際、自転車の

前かごに積んだバッグが１回だけドサッと落ちたのです。

そんなことはめったにないことでした。

その時、バッグのポケットからこぼれ

落ちたのではないかと思われます。

今朝９時に淀川警察署に電話で問い

合わせるとやはり、カードケース

そのものが届けてあるということで

「あとは、中身でなくなってるものは

ないか？」という微かな不安のみで、

「ほぼ大丈夫だろう」という確信（?）をもって、受け取りに出かけました。

出かける前にあらかじめ、カードケースの内容をチェックできるようリストアップ

しておきました。

実は、家のスペアキー、運転免許証、PiTaPa、ICOCA、各種クレジットカード数枚がありました。

これだけあれば悪用されても仕方が

ありません！

なので、ほんとに微かに心配が残って

いました。

警察署に着き、受付で淡々と手続きして受け取りました。

全て無事で、現金千円札もありました(以前は1万円札・五千円札・千円札と入れていたこともありました）。

落し物を無事に受け取った人は届け主に

１割程度のお礼をするというのが

一般的ですが、届け主は名乗られ

なかったそうです。

せめて、いきさつや届け主の年齢層・性別を知りたいと思って聞き出しました。

わたしが落とした「推定時間」は一昨日の午後10時過ぎでしたが、届けられたのが昨日の早朝５時頃で40代男性ということでした。

暗かったので一晩、誰にも気づかれずに

早朝、通勤で駅へ向かう40代男性が

拾ってくれたのでしょう。

前回もそうだけど、今回も善良な市民に

拾っていただき、しかも、親切に届けて

いただき、感謝しかありません。

40代男性さん、ありがとう！

貴方にも福が来たらんことを❣️

同時に、「わたしの世界は安全・

安心だ」と思っているという

「世界観の強み」があることも

わかりました。

でも、もう少し慎重にというか、

丁寧にものを扱おうとも思いました。

七草粥で胃もたれ⁇

お正月にご馳走やお餅を食べ過ぎて

疲れた胃への負担を減らすために

七日の朝は「薬草である七草を入れて

炊いたお粥」を食すると言われています。

今日木曜日は、パパさん、ずっと家に

いる日です。

昨日から七草を買って用意してくれ

まして、朝からお米からお粥を炊いて

くれました。

8時過ぎにはお粥ができていました。

わたくしふだんは朝は食べない人です。

だけど、せっかく一生懸命つくって

くれたので、ありがたくいただきました。

美味しいものはスルッと入ってしまい

ます。

南高梅とともにさらっといただきました。

だけど

だけど

だけど…

いつも食べない時間にお腹に食べ物が

入っていったので、胃がびっくりした

のでしょう。

胃もたれを防ぐ目的のお粥で胃もたれ

してしまいました >_<

夜は夜で、数日前に情報をゲットした

パスタ「魚介たっぷりのペスカトーレ」

をつくろうと、昼過ぎからスーパーへ

買いものに行き、わたしが美容室に

行ってる間に一生懸命つくってくれました。

レシピには「鷹の爪」を3本入れるようになってたけど、様子をみて2本にしたそうな。

それでも結構ピリッと辛かったので、

「1本でいいなぁ」とシェフパパ。

お皿に盛られ、テーブルに置かれた

パスタはめっちゃボリュームがあって

「うわー、食べられるかなっ⁈」と

思ったのですが、麺の茹で具合といい、

味付けといい抜群でペロリと平らげて

しまいました。

今日も幸せな一日でしたっ！