永遠に美しく•健康な身体を手に入れたい方へ、
あなたのお悩み解決します‼︎
あおやまびじんいたばし店
チーフビューティーコンサルタント
の
木村仁美です。
本日のテーマ
野菜を食べよう1日に必要な
野菜の量
野菜の量350g以上‼︎
※ビタミンA、ビタミンC、食物繊維、カルシウム、カリウムなどの栄養素をしっかり取る為です
ビタミン・ミネラルは人間の体の機能を正常に保つために欠くことのできない栄養素。
しかし
現代3食家で
というのは難しい時代。
というのは難しい時代。なかなかとれないのが現状ですよね
ですから私は皆さんに
お弁当をお勧めしています。
お弁当＝面倒くさい
と思っていませんか？
何故なら
こんなイメージ
してませんか？！
お弁当は
簡単シンプル
でいいんです今、本当に便利なものが
沢山あります！
そこで
今日紹介したいものは
今流行りの
メイソンジャーこれがあれば
簡単に
お野菜たっぷり弁当
が作れちゃう
メイソンジャーサラダ
の勧め
メイソンジャーとは？
ニューヨークで人気のガラスで出来た密封容器。煮沸消毒できる為保存に適してます
なんと
サラダを作り置き
出来ちゃうんです
そこで私も作ってみました
瓶は重いかなぁ～と思い
私はプラスチック製のものを購入。
毎日作れる人にはお勧め
これに
◯玄米おにぎり
◯肉、魚、卵など
を足せば
お野菜たっぷり
健康的なお弁当
の出来上がり
次回予告
明日は？
メイソンジャーサラダ
作り方のコツ
をお送りいたします
サロンでは簡単レシピや調理法などの指導もしています
目的は皆さんの求める結果を出す為です
その為に1人1人に合った指導をしております
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あおやまびじんいたばし店TEL:03-6657-9027
担当:木村
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