９月ジョギングまとめ

あんにょんはせよ～

イラストレーターのmiryonです★

すっかり習慣となったウォーキング
今ではランニングの割合が
多くなっているので、
今月からタイトルは
ジョギングとさせて頂きます

今月の結果はこちら↓

(使用アプリ：JogNote)

＜ジョギング＞

累計日数：10日

累計距離：52.6km

累計時間：6時間38分22秒

＜自転車＞

淡路島イザナギコース(初級)
累計日数：１日

累計距離：55.6km

累計時間：約４時間


ジョギングを始めて31回目の今日。

筋トレの回数を15回×３セットから

20回×３セットにUPしました

たったそれだけ？！と

笑われるかもしれませんが、

今のワタクシには

ちょうど良いのです

無理なく続けられるのは

無茶をしないから。。。

10月もがんばりますっっ！！