こんにちは、歯科衛生士のもさんです🦷✨
みなさんは、最後に歯ブラシを替えたのはいつですか？
意外と「まだ毛先がきれいだから」「いつ替えればいいかわからなくて」と、何ヶ月も同じ歯ブラシを使い続けている方、少なくありません。
でも実は、歯ブラシにも“寿命”があるんです！
🪥なぜ歯ブラシの交換が必要なの？
毎日使う歯ブラシは、少しずつ毛先がすり減り、開いてきます。
見た目ではわかりにくくても、
- 毛先が広がることで汚れがきちんと落とせなくなる
- 雑菌が繁殖しやすくなる
- 力がかかって歯ぐきを傷つけやすくなる
といったデメリットがあるんです。
🔄交換の目安は「1ヶ月に1回」
目安としては、1ヶ月ごとに交換するのが理想です。
患者さんの中にも、
「まだ大丈夫かな？」と思って見せてくれた歯ブラシが、
実はしっかり広がっていた…なんてこともよくあります。
☝長持ちさせるには、使い方も大事！
同じ歯ブラシでも、使い方次第で寿命が全然変わってきます。
ポイントは、
- ゴシゴシ磨きすぎない（軽い力で十分）
- 使用後は水でよく洗い、風通しの良いところで乾かす
- ケースに入れるなら、通気性の良いものを使う
このあたりを意識するだけで、清潔に使えますよ◎
🌟私が愛用しているのは「ルシェロ」シリーズ
私は日頃からジーシー（GC）の「ルシェロ」シリーズを使っています♪
特に「B-20M」は女性や子供も持ちやすく、毛のしなりもちょうどよくて、歯ぐきにも優しいのでお気に入りです。
ルシェロは歯科医院専売の歯ブラシなので、ドラッグストアには置いていないことが多いですが、
歯科医院での販売や、定期検診のときにおすすめされることもありますよ。
※B20MとB10Mは、持つ部分とヘッドの長さの違いです。手の大きい方やお口が大きい方は10がオススメです。
自分に合ったタイプが選べるので、気になる方はぜひチェックしてみてください😊
✅まとめ
歯ブラシは、私たちの毎日のケアに欠かせない大切な道具。
正しく使って、定期的に交換するだけで、歯とお口の健康はぐっと良くなります！
「毎月1日は歯ブラシの日！」など、交換のタイミングを決めておくのもおすすめです😉
それでは、今日もお口の中から健康に✨
また次回のブログでお会いしましょう♪