こんにちは！おくにです！
腸炎もだいぶ治ってきたのでダイエット始めます！
（生理が始まりそうな予感もするけど…気にしない！w）
スタート時点
体重→73.５kg
体脂肪率→44.7％
恥ずかし(ﾉ∀＼*)
頑張って来年の夏までに−20kg目指す！
応援やアドバイスお願いします！
とりあえずはお米の量を減らして、より動くように心がけます！
1ヶ月で2kgずつ減らしていければいいかな…
頑張るんば(o＾—＾)ﾉ
★今日のお昼ご飯★
有り合わせで揚げ物ばっかになっちゃったけど…w
今日はこれで！さらばじゃー！