一日一食にして３年経ちました

カロリーを気おつけても
運動しても体重は増える
食べすぎだと思う
今の社会ではたべないでいるのは大変だ
昼飯どうした？とか痩せたなとか
言われる 一日一食にしてるんだと説明する
体の調子悪いのかと言われる
血糖値が高いから食事気おつけてるんだと言う
最近はあまり言われない
安定してきたのかな
夕飯一回だけで済まします
外食する日や宴会は別です
4月6日の食事

4月7日の食事

4月8日の食事

4月9日の食事

毎日見ているものでも

天気が良かったので
写真を撮ってみた
普通乗用車で１０万キロ走ったら
すごいと思いますが
バスは１００万キロはあたりまえ
たのもしいです

海と山

天気がいい
温かいと散歩でもしたくなる
この時期海は潮が引いて
岩が出てくる
アオサ取りに行きたい


山は梅が満開
今年は何回登山できるか


Kenniti Makioka

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食べること

何のために食べるのか
お腹がすけば自然に食べたくなる
生きていくため　
健康のため
成長するため
人との交流のため
いろいろあるが最近
体に良くない物もあるらしい
舌で旨い甘いと感じても
食べてしまうと肝臓すい臓
内臓器官がフル稼働
これが毎日３回続ければ
壊れるだろう
やめればいいけれど
好きな食べ物は
やめるのは難しい
ストレスにならないように
少しずつ習慣を変えていこう
内臓を修復するために

ウクレレ

６～７年前セットで特売していた
アリアのウクレレ
衝動買いしてしまいました
1週間くらい練習したでしょうか
すぐ押入れにしまいこみました
でも今はサークルに入れてもらい
８ヶ月たちました
１曲でも演奏できるようになるのが
続けられる秘訣でしょうか

運転する仕事は大変だけど

主に市内の運転なので
海岸部　山間部
柏崎は景色がいいので
道路がすいていれば
雪も消えたし
ちょっと楽しくなります

天然茶

ミント類のハーブは家の庭に植えていますが
蓬やどくだみは
山から採ってきます
蓬の新芽
これをただ乾燥させるだけ
ほったらかしで1ヶ月
お茶の葉になります

フキノトウ

今年初めて採れました
自分で採ったので
まあまあの量
昨年も同じ場所で採れました

練習の成果

上手に写真を撮ってくれて
ありがとうございます
会場を作ってくれた皆様
ありがとうございます
一緒に練習した先生
皆様ありがとうございます