スイミング！

今日は少し肌寒い一日で、こういう時期は上に何か羽織るべきか、でも着たら着たで、少し暑かったり。。早く安定した季節になって欲しいです。
さて、最近ジョギングに続いて生活の一部になり始めている事があり、私、子供達にとって毎週末の行事になっています！それは、『スイミング』！ジョギングは、心身共に私にとってリラックスできる事で欠かせない事なのですが、スイミングは体のバランスをとってくれるのと、筋肉をほぐしてくれて、今では毎週末子供達と行く日課になり始めました！子供達も、やはり基本のスイミングは大事な事であるのと同時に、体を動かすせいか、スイミング後は、お腹もすいて普段の2倍食べてくれて、なかなか兄妹喧嘩も絶えないのですが。。スイミング後は、ほとんど喧嘩せず、すごく落ち着いてます！（最高）
今日も、少々肌寒かったのですが子供達は、学校が休みだったので、インドアのスイミングプールにいって来ました！
やっぱり体を動かすのは、気持ち良いですね！早くポカポカの季節にならないか待ち遠しいです！

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プロジェクト！

昨晩は、ミカのクラスでコスチュームのコンテストがあるとの事で、明け方の3時まで、そのコスチューム作りに励んでました！。。。と書いたら『張ったね！』と思ってくださる方いて下さるかもしれないのですが、実はコスチュームを学校に持参しないといけない締め切りはまだ先で、夜中の3時までかけて作らなくても良かったのですが。。。実は私がこういう系の行事や、作業が大好きで、やり始めたら、ガンガンはまって、楽しくてしかたなく、ふと時計をみたら夜中の3時でした。。はい。。私の自己満足です！ミカが着たかったコスチューム！
『The Gift Box!』かなり楽しかったです！ミカも喜んでくれました！
どうでしょう。。？笑

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ジョギング！

約２ヶ月くらい前から、ジョギングを始めてみました。いつも何でも３日坊主な私なのですが、今回は結構自分でも奇跡？というくらい続いてびっくりしてます！！笑
ジョギングを始めたきっかけはもちろんダイエット！というのもあるのですが、最近歳のこともあるのか、健康に気をつけないと！とやはり心配になり、普段運動不足のせいか、風邪も引きやすかったり、引いたら引いたで他の家族も同じに引いてるのに、私だけ直りが遅かったり。。。もちろん再度、『歳のせい。。。』も深く関連してると思おうのですが、やはり健康で基本のことが衰えてるのだろうな・・・。と遅かれ気づき、免疫力をつけるためというのもあり、そのほか体内脂肪などこれから気をつけないといけない項目なども今から予備として早めに対策をというのも関係して走り始めました！
それともうひとつはやはりストレス！こんな私なのですが、結構ストレスをためてしまうタイプらしく、時々ドカーンとその付けが回ってきてしまうことも。。。泣　後、周期的に睡眠困難になってしまうこともあり。医者に相談したところ、睡眠薬はやはりお勧めしたくないと！のことで。私も睡眠薬はできることなら使いたくないので、ハーブティーなどを試したのですがやっぱり寝れないときは寝れなく、そうなってくると普段の生活にも支障が出てきたり。。。でもこのジョギングを始めてから、やはり体が疲れるということもあるのか、それと走ってるときは私にとってセラピーという感じで凄くリラックスできて、そのおかげか周期的な睡眠困難もなくなり、夜はパタッ！っと眠くなり、最近ばっちりな私です！最初は歩くのも良いと聞いていたので歩いたりしたのですが、私はどちらかというと走るほうがあってるみたいで、走ってるときは走り始めはちょっとしんどいのですが、１５分くらいから、体がフッ！と軽くなり、そこからはうそみたいにしんどさが消えて、このまま永遠に走れるのでは？(絶対に無理です。。笑）というくらい走るのが楽しくなってきます！でも途中で何かの拍子に走るのを一秒でも中断してしまうと、ドッ。。。と疲れが一気にでて、そこからまたしんどくなってきます。なので私は走るときは家の近くに大きな公園があり、そこに走る場所があるので、そこでいつも時間を計りながら走ってます！道を走ったりすると、途中でもし信号で止まらないといけなかったりしたら、最高に疲れが出てしまうので。走り出したらぶっ通し走れる場所で走るようにしてます！！でも体の健康な何よりのことですよね！これからも時間が許す限り走りたいです！でもひとつ難点は。。。かなり体が焼け始めてきてます。。。顔にはかなり日焼け止めを塗っているのに。。それでも焼けてしまい。。。シミが心配の今日この頃です。。。