40代夫婦、小2娘
日々のことを書いています
最近娘の食欲がすごい
小さい頃は偏食気味で
一食の量も少なかった娘
小学校入学してから
食べれるものが増えて
最近では大人と同じくらい
食べる時もあります
もしかして今
成長するためのエネルギーを
貯めている？
調べてみると
女の子の成長スパート
第二次性徴期は
9〜12歳(個人差あり)
え、9歳
すぐじゃん‼️
クラスの背の順で前から4番目だし
ここ最近は身長の伸びもゆっくり
“身長止まるのまだまだ先だし”
とのんびりしてる場合じゃない
成長スパート目前の今
たくさん食べてくれる今
身体の成長に
必要な栄養素を摂らせたい
買い物に行くとつい
『いつもの食材』ばかり買ってしまい
結局同じような栄養素しか
摂ってない気がしてます
もちろん身長低くても構わないのですが
私の身長が低く(152cm)
思うところがあるので
(ボトムスの丈詰め、上の棚の商品届かないなど)
せめて私より大きくなってほしい
たんぱく質、カルシウム、鉄分、ビタミン
他にもたくさん栄養素があると思いますが
バランスの良い食事作りを心がけて
娘の成長スパートに向けて
食事、運動、睡眠
サポートしていきたいです
